quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

O tempo Natalino


É tempo da graça
Tempo de poesia
Tempo de mudança
Tempo de alegria


É Tempo de festa
Tempo de comemorar
Tempo de reunir
Tempo de aproximar

É tempo da estrela
Tempo de luz
Tempo do nascimento
Do menino Jesus.

Autoria: Palloma Dornelas

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Fisiologia da Hipertensão


Entre as rimas e palavras
através delas vim explicar
os mecanismos de controle
para a pressão equilibrar
na fisiologia dos sistemas
de nome cardiovascular

Dentro do mediastino
existe um órgão muscular 
 entre a sístole e a diástole
consegue o sangue ejetar
controla o fluxo e a resistência
para a pressão não aumentar

A relação dessas grandezas
são inversamente proporcionais
atuam sempre no equilíbrio
dos níveis pressóricos arteriais
e quanto maior a resistência
menor o fluxo ejetado
aumenta o débito cardíaco
para tentar ser compensado

Além de fatores hemodinâmicos
para você se ligar
existem outros mecanismos
que são importantes mencionar
para homeostase dos sistemas
e a motricidade vascular

Tô falando é do controle 
o nervoso e humoral
reguladores importantes
isto é sensacional.
De característica compensatória
regulador e inibitória
da pressão arterial

No controle humoral
tem a ação da angiotensina
não só ela como também
a adrenalina e endotelina.
São substâncias responsáveis
pela vasoconstricção provocar
característica inerente
a resistência vascular

De característica antagônica
a resistência vascular
há substâncias que auxiliam
para o diâmetro aumentar
a exemplo da bradicinina
óxido nítrico e histamina
que mantém equilibrado
os níveis pressoriais

O terceiro mecanismo
para assim finalizar
é através do controle nervoso
onde os barorreceptores irão atuar
ajustando a frequência cardíaca
e o tônus simpático vascular
de caráter inibitório
para a pressão equilibrar

Autoria: Palloma Dornelas















sábado, 12 de dezembro de 2015

Final de período


Todo final é um desgaste
todo desgaste é um sinal
não há físico que aguente
muito menos o emocional
isso prova que estamos chegando
bem próximo da reta final

Todo final de período
não existe bem-estar
dia e noite sem dormir
para o assunto adiantar
e quanto mais você estuda
consegue sempre acumular

Todo final é uma prece
clama a Deus e Iemanjá
é sempre a mesma promessa
promete sempre estudar
mas chega o final do período
para então se lamentar

Todo final há um começo
todo começo é maestral
não há felicidade que transborde
com a chegada triunfal
das férias que estão quase chegando
chegando ao início e não ao final

Autoria: Palloma Dornelas





  

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Plantas medicinais




O uso de plantas medicinais
veio desde a antiguidade
da relação com a natureza
surgiu o grande contato
o conhecimento adquirido
foi também perpetuado

As plantas encontradas
eram fonte de alimento
para o cuidado com a saúde
era também medicamento
graça a toda sapiência
experiência e entendimento

Tinha hora pra plantar
pra colher e pra usar
até as fases da lua
era importante respeitar
pois a atividade da planta
podia assim se alterar

Quando a planta era colhida
para se fazer um chá
minha avó sempre dizia
que chá bom tem que abafar
pois o seu princípio ativo 
poderia se dissipar

E quando alguém adoecia
era sempre alternativa
o uso de alguns chás
com a finalidade analgésica
cicatrizante ou antitérmica
que fazia melhorar

Muita gente associava
várias plantas para usar
e não sabia que o efeito
poderia se alterar 
e ao contrário do evento
o sinergismo provocar 

Além do uso associado
era comum escutar
vários relatos e histórias
que se tinham pra contar
que se a planta é natural
consumir todos os dias
 pro organismo não faz mal

Orientar a população
quanto ao uso é importante
desde a dose, quantidade
e o uso concomitante
ter cuidado com idosos,
hipertensos e diabéticos
 e principalmente a gestante.

Autoria: Palloma Dornelas






























sábado, 28 de novembro de 2015

Promoção da Saúde


Lá no bairro onde eu moro
tem esgoto a céu aberto
vive cheio de mosquito
principalmente o Aedes
há prevalência de dengue
e a epidemia só cresce

Os sintomas mais frequentes
para você se ligar
dor de cabeça e artralgia
febre alta e dor muscular
petéquias por todo o corpo
podendo em alguns casos sangrar

Se for a dengue hemorrágica
alertar é fundamental
evite o acetilsalicílico
como o aspirina e melhoral
siga as orientações com cuidado
para evitar passar mal

 Uma coisa é importante
para o mosquito acabar
cubra sempre a caixa d’água
e o tanque deve fechar
as garrafas quando vazias
devemos sempre emborcar

Não deixe a água da chuva
ficar na lona acumulada
esvazie quando encher
jogando a água parada
para que o mosquito transmissor
não encontre uma nova morada

Promovendo a saúde
em todo e qualquer lugar
integrar a comunidade
e nas ações participar
fortalecendo ainda mais
para a epidemia acabar

Autoria: Palloma Dornelas


Novo retrato


Foi na gênese da ideologia
de início tanto uma filosofia
que surgia a geografia 
de caráter tradicional
engendrada pelo capitalismo
e pelo poder da burguesia
pecava sempre pelo excesso
de produção e capital

De pensamento positivista
determinista e egoísta
centravam suas ideias
na expansão territorial.
Sucumbidos pelo poder
como fonte essencial
esqueciam muitas vezes
de olhar pro social

Com a visão fragmentada
dificultava associar
e identificar no território 
 a necessidade popular
a relação homem-natureza
com a visão interdisciplinar
encontradas no ambiente
que possam então se integrar

Para a mudança no cenário
se fazia mais que necessário
transformar o pensamento
e o instrumento de trabalho
posto a isso se eclodia
uma nova geografia
de senso crítico a realidade
dotada de autonomia

Identificar no território
fatores de adoecimento
desde a presença de vetores
até a ausência de saneamento 
são premissas que integram
a relação com o ambiente
promovendo ações em saúde
com base no levantamento

Autoria: Palloma Dornelas


























domingo, 8 de novembro de 2015

A transdisciplinaridade no cuidado


E lá vem o Sr. João
pra mais uma consulta médica
resmungou desde o início
até o final da conversa
se queixou de dor no peito
formigamento e cefaleia

Além de poliqueixoso
indagou ainda mais
seu peso tá alterado
e não consegue controlar
ronca sempre todas às noites
chegando até sufocar

Mal sabia o Sr. João
que isto eram sinais
do aumento da pressão
das artérias que irrigam
o sangue pro coração
e uma vez que ela aumenta
provoca a tal da hipertensão

O entupimento das artérias
traz problemas de montão
desde o infarto, AVC
e outros agravos no coração
são consequências provocadas
pelo aumento da pressão

A terapia medicamentosa
auxilia no tratamento
mas isto apenas não resolve
se não alterar o comportamento
como adotar hábitos saudáveis
e balancear o alimento

As práticas integrativas
como alternativa complementar
uma vez que hipertenso
é sempre bom se cuidar
e o importante é prevenir
para evitar remediar

Para auxiliar no tratamento
como minha avó já dizia
use a folha da colônia
mas nada em demasia
caminhar é outra escolha
que beneficia todo o dia

E no cuidado com a saúde
é fundamental articular
e religar vários saberes
do científico ao popular
valorizar o que se integra
isto é transdisciplinar


Autoria: Palloma Dornelas








quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Ser professor



Para educar com maestria
Inteligência e simpatia
Nascia o professor.
  Este profissional encantador
Responsável por formar
Engenheiro e até doutor.

Professor construtivista
Constrói e compartilha
O conhecimento inovador.
Não existe hierarquia
Ou barreira que separe
O educando e o educador.

Professor é diferente
É um ser iluminado
E quando sempre preciso
Procuro e sou escutado.
Professor, mestre e amigo
De formação multiprofissional
Dedicado e compromissado
Com a educação profissional.

Dia 15 foi escolhido
Para ser homenageado
O dia 15 de outubro
O mais belo do calendário
Com orgulho eu o agradeço
Pelo ensinamento compartilhado.

Autoria: Palloma Dornelas

terça-feira, 13 de outubro de 2015

Desejo obsessivo compulsivo




Da compulsão que se pulsava
aos poucos explodia e dilacerava
o desejo que escondido ofuscava
aquela felicidade camuflada
pelo brilho obsessivo da paixão

Era o pretérito quase que perfeito
transitando para o presente
mais que imperfeito.
Seria o extremo da relação?
E assim continuava
nesta insana confusão

Então talvez seja por isso
que hoje no infortúnio eu sobrevivo
neste termômetro obsessivo-depressivo
que por culpa do desejo compulsivo
se extrapola a cada estado de emoção

Autoria: Palloma Dornelas




































quinta-feira, 8 de outubro de 2015

As marcas do silêncio


Retroceder as dores antigas e latentes
tornando-as intensas e frequentes no presente
dilacera feridas que custou a cicatrizar
passado que havia evaporado
mas que voltou a incomodar

Rastejando agora em meio ao abismo
procurando força para alcançar a superfície
mas o termômetro emocional cada vez oscilante
dificulta alcançar o equilíbrio almejante

As dores agora se canalizam de outra forma
 fortalecem, empoderam-se e se transforma
em linhas verticais que pelo corpo extrapola
no grito dos inocentes que vira e mexe se estorva

Procurando o recomeço ou até mesmo o início
sem atropelos que enlouqueçam o desejo infinito
de um dia vivenciar a felicidade sem filtro,
que em outrora, se ergue e traz em memória
a mais bela das histórias de uma vida sem dor.

Autoria: Palloma Dornelas







sábado, 19 de setembro de 2015

A felicidade tem passaporte



Desconfie de tudo
  que de efêmero chegar
 pode ser mais uma cilada
que a vida quer lhe presentear

Desconfie de tudo
que demonstrar boa intenção
pois nem sempre é de verdade
e muito menos de coração

Se a felicidade invadir
e de repente te encantar 
fique em alerta,
pois na mesma intensidade
a solidão pode brotar

Passaporte para outros braços
bagunçar outras emoções
demolir outros sentimentos
e enganar outros corações.

Autoria: Palloma Dornelas


































sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Onde estão as flores?



Na alegria do encontro
do altruísmo o seu encanto
floresceu no mais lindo campo
a beleza do tom embasado
na essência ôntica entre as flores

Tão translúcido e cristalino
ao mesmo tempo frágil e vitalício
mas na intensidade que foi surgindo
se dissipou na natureza 
e aos poucos foi sumindo

Atributos corrompidos
destruídos pelo destino
no vendaval que estava escrito
levaram o charme da natureza,
e o que restou? o vazio amargurado 
e a saudade que enlutou.

(...) Onde estão as flores?
estão presas ao passado
sufocadas pela ausência ou excesso do amor.

Autoria: Palloma Dornelas













domingo, 9 de agosto de 2015

Luz, câmera, atenção!


Para identificar o erro
o que devemos fazer?
aderir aos protocolos
e também não esquecer
que o bem-estar do paciente
é necessário promover.

Para identificar o erro
devemos sempre lembrar
do nome de algumas ferramentas
Ishikawa e até o PDCA
Pode até ter um nome estranho
mas são eficazes e exemplar

Além dessa informação
para um bom plano de ação
motivar toda equipe
requer sempre interação
e para isso acontecer
seja proficiente na comunicação

Me despeço entre as rimas
e com os pilares da qualidade
seja eficiente na estrutura
para alcançar bons resultados
e lembre-se sempre com bravura
que gerenciamento demanda cuidado.

Autoria: Palloma Dornelas



Viva a democracia


Neste mês de eleição  
Meu caro preste atenção 
Defenda seu candidato 
Sem insultos e confusão 
Analise as propostas 
Das chapas para coordenação  

É preciso analisar 
Ser ativo e participar 
E Independente da escolha 
O importante é votar 
A liberdade é um direito 
Que não se deve alienar  

Uma coisa não tenho dúvida 
As propostas estão excelentes 
Parabenizo com muito orgulho 
A todos os nossos docentes 
Boa sorte aos candidatos 
E com alegria, vamos em frente. 

Autoria: Palloma Dornelas 


segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Coletividade



É preciso que não percamos de vista
a essência do profissional sanitarista
que durante quatro anos de graduação 
vem adquirindo conhecimento 
em vários campos de atuação
e se saúde é um completo bemestar
Biopsicossocial, para que esta discussão?

Desde a biologia, epidemiologia a gestão
todas são primordiais para o desenvolvimento
de uma visão holística e para sua formação.
Ser sanitarista é, acima de tudo, saber respeitar
todos os eixos e, independente de representatividade
de chapas, lembrar que saúde coletiva se constrói na Interdisciplinaridade e
sendo esta interdisciplinar, todas são importantes, então, pra que brigar?
Que não percamos a essência da coletividade, da união e da Integração.
Defender nossos ideais é importante, mas sem insultos ou agressões.

Autoria: Palloma Dornelas














domingo, 19 de julho de 2015

Atormentado


Atormentado pela fobia
do real a fantasia
impossível controlar.
Quando a ansiedade exorbitante
desencadeia sensações
aniquilando o bem-estar

O medo repugnante
sanguessuga e desgastante
enfraquece e tira a paz.
Trancafiando o pensamento
libertando os maus desejos
e impedindo de lutar

Com as alterações fisiológicas
nosso corpo em alerta 
começa a dar sinais.
Desde a dilatação da pupila
perna bamba e nó na garganta
que impossibilitam de caminhar

Além dessas sintomatologias
taquicardia e taquisfigmia
aumentam as reações 
psíquicos-emocionais.
e de repente o desespero
escorre junto pelos dedos
e agora, o que se faz?

Tudo isso é coordenado
pelo autônomo sistema simpático
que em momentos de perigo
consegue ser ativado.
Mas passa o tempo e passa a hora
e nada de ser compensado
pelo autêntico e salvador 
de nome parassimpático

E no antagonismo dos sistemas
sobrevivo a mais um dia
entre a guerra, loucura e paz.
E neste medo disfuncional
vou procurando manter o equilíbrio
biopsicoemocional.

Autoria: Palloma Dornelas












domingo, 12 de julho de 2015

O estranho no ninho


O diferente que habita o corpo
é repugnado pelos olhos do preconceito
maltratado pelo estigma do sujeito
por ser discrepante da sociedade em geral.

O diferente que habita o corpo
é destruído pela invisibilidade do inimigo
trancafiado a cada surto por ser considerado
 um perigo para este mundo incrédulo e desleal.

O diferente que habita o corpo
é culpabilizado pelo ser humano doente
que despreza qualquer estado incoerente
a sua condição biopsicossocial.

O diferente que aqui habita  
carrega uma efêmera liberdade
por esta sina da loucura ser considerada
o antagonismo da realidade propagada
 pelo ódio e hostilidade da formação
 robótica e intolerante da sociedade.

Autoria: Palloma Dornelas



























sexta-feira, 10 de julho de 2015

Do verde a sorte



O verde da beleza
do ar puro e da natureza
do infinito e da riqueza
do encanto e do cuidado.

O verde da beleza
me apresentou a sutileza
com simplicidade e inteligência
 emanou sua essência
florescendo em todo lado

Este verde da beleza
trouxe sorte com certeza
da terra arada com delicadeza
transbordou sua riqueza 
e fez brotar a amizade.

Autoria: Palloma Dornelas