quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

O tempo Natalino


É tempo da graça
Tempo de poesia
Tempo de mudança
Tempo de alegria


É Tempo de festa
Tempo de comemorar
Tempo de reunir
Tempo de aproximar

É tempo da estrela
Tempo de luz
Tempo do nascimento
Do menino Jesus.

Autoria: Palloma Dornelas

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Fisiologia da Hipertensão


Entre as rimas e palavras
através delas vim explicar
os mecanismos de controle
para a pressão equilibrar
na fisiologia dos sistemas
de nome cardiovascular

Dentro do mediastino
existe um órgão muscular 
 entre a sístole e a diástole
consegue o sangue ejetar
controla o fluxo e a resistência
para a pressão não aumentar

A relação dessas grandezas
são inversamente proporcionais
atuam sempre no equilíbrio
dos níveis pressóricos arteriais
e quanto maior a resistência
menor o fluxo ejetado
aumenta o débito cardíaco
para tentar ser compensado

Além de fatores hemodinâmicos
para você se ligar
existem outros mecanismos
que são importantes mencionar
para homeostase dos sistemas
e a motricidade vascular

Tô falando é do controle 
o nervoso e humoral
reguladores importantes
isto é sensacional.
De característica compensatória
regulador e inibitória
da pressão arterial

No controle humoral
tem a ação da angiotensina
não só ela como também
a adrenalina e endotelina.
São substâncias responsáveis
pela vasoconstricção provocar
característica inerente
a resistência vascular

De característica antagônica
a resistência vascular
há substâncias que auxiliam
para o diâmetro aumentar
a exemplo da bradicinina
óxido nítrico e histamina
que mantém equilibrado
os níveis pressoriais

O terceiro mecanismo
para assim finalizar
é através do controle nervoso
onde os barorreceptores irão atuar
ajustando a frequência cardíaca
e o tônus simpático vascular
de caráter inibitório
para a pressão equilibrar

Autoria: Palloma Dornelas















sábado, 12 de dezembro de 2015

Final de período


Todo final é um desgaste
todo desgaste é um sinal
não há físico que aguente
muito menos o emocional
isso prova que estamos chegando
bem próximo da reta final

Todo final de período
não existe bem-estar
dia e noite sem dormir
para o assunto adiantar
e quanto mais você estuda
consegue sempre acumular

Todo final é uma prece
clama a Deus e Iemanjá
é sempre a mesma promessa
promete sempre estudar
mas chega o final do período
para então se lamentar

Todo final há um começo
todo começo é maestral
não há felicidade que transborde
com a chegada triunfal
das férias que estão quase chegando
chegando ao início e não ao final

Autoria: Palloma Dornelas





  

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Plantas medicinais




O uso de plantas medicinais
veio desde a antiguidade
da relação com a natureza
surgiu o grande contato
o conhecimento adquirido
foi também perpetuado

As plantas encontradas
eram fonte de alimento
para o cuidado com a saúde
era também medicamento
graça a toda sapiência
experiência e entendimento

Tinha hora pra plantar
pra colher e pra usar
até as fases da lua
era importante respeitar
pois a atividade da planta
podia assim se alterar

Quando a planta era colhida
para se fazer um chá
minha avó sempre dizia
que chá bom tem que abafar
pois o seu princípio ativo 
poderia se dissipar

E quando alguém adoecia
era sempre alternativa
o uso de alguns chás
com a finalidade analgésica
cicatrizante ou antitérmica
que fazia melhorar

Muita gente associava
várias plantas para usar
e não sabia que o efeito
poderia se alterar 
e ao contrário do evento
o sinergismo provocar 

Além do uso associado
era comum escutar
vários relatos e histórias
que se tinham pra contar
que se a planta é natural
consumir todos os dias
 pro organismo não faz mal

Orientar a população
quanto ao uso é importante
desde a dose, quantidade
e o uso concomitante
ter cuidado com idosos,
hipertensos e diabéticos
 e principalmente a gestante.

Autoria: Palloma Dornelas






























sábado, 28 de novembro de 2015

Promoção da Saúde


Lá no bairro onde eu moro
tem esgoto a céu aberto
vive cheio de mosquito
principalmente o Aedes
há prevalência de dengue
e a epidemia só cresce

Os sintomas mais frequentes
para você se ligar
dor de cabeça e artralgia
febre alta e dor muscular
petéquias por todo o corpo
podendo em alguns casos sangrar

Se for a dengue hemorrágica
alertar é fundamental
evite o acetilsalicílico
como o aspirina e melhoral
siga as orientações com cuidado
para evitar passar mal

 Uma coisa é importante
para o mosquito acabar
cubra sempre a caixa d’água
e o tanque deve fechar
as garrafas quando vazias
devemos sempre emborcar

Não deixe a água da chuva
ficar na lona acumulada
esvazie quando encher
jogando a água parada
para que o mosquito transmissor
não encontre uma nova morada

Promovendo a saúde
em todo e qualquer lugar
integrar a comunidade
e nas ações participar
fortalecendo ainda mais
para a epidemia acabar

Autoria: Palloma Dornelas


Novo retrato


Foi na gênese da ideologia
de início tanto uma filosofia
que surgia a geografia 
de caráter tradicional
engendrada pelo capitalismo
e pelo poder da burguesia
pecava sempre pelo excesso
de produção e capital

De pensamento positivista
determinista e egoísta
centravam suas ideias
na expansão territorial.
Sucumbidos pelo poder
como fonte essencial
esqueciam muitas vezes
de olhar pro social

Com a visão fragmentada
dificultava associar
e identificar no território 
 a necessidade popular
a relação homem-natureza
com a visão interdisciplinar
encontradas no ambiente
que possam então se integrar

Para a mudança no cenário
se fazia mais que necessário
transformar o pensamento
e o instrumento de trabalho
posto a isso se eclodia
uma nova geografia
de senso crítico a realidade
dotada de autonomia

Identificar no território
fatores de adoecimento
desde a presença de vetores
até a ausência de saneamento 
são premissas que integram
a relação com o ambiente
promovendo ações em saúde
com base no levantamento

Autoria: Palloma Dornelas


























domingo, 8 de novembro de 2015

A transdisciplinaridade no cuidado


E lá vem o Sr. João
pra mais uma consulta médica
resmungou desde o início
até o final da conversa
se queixou de dor no peito
formigamento e cefaleia

Além de poliqueixoso
indagou ainda mais
seu peso tá alterado
e não consegue controlar
ronca sempre todas às noites
chegando até sufocar

Mal sabia o Sr. João
que isto eram sinais
do aumento da pressão
das artérias que irrigam
o sangue pro coração
e uma vez que ela aumenta
provoca a tal da hipertensão

O entupimento das artérias
traz problemas de montão
desde o infarto, AVC
e outros agravos no coração
são consequências provocadas
pelo aumento da pressão

A terapia medicamentosa
auxilia no tratamento
mas isto apenas não resolve
se não alterar o comportamento
como adotar hábitos saudáveis
e balancear o alimento

As práticas integrativas
como alternativa complementar
uma vez que hipertenso
é sempre bom se cuidar
e o importante é prevenir
para evitar remediar

Para auxiliar no tratamento
como minha avó já dizia
use a folha da colônia
mas nada em demasia
caminhar é outra escolha
que beneficia todo o dia

E no cuidado com a saúde
é fundamental articular
e religar vários saberes
do científico ao popular
valorizar o que se integra
isto é transdisciplinar


Autoria: Palloma Dornelas








quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Ser professor



Para educar com maestria
Inteligência e simpatia
Nascia o professor.
  Este profissional encantador
Responsável por formar
Engenheiro e até doutor.

Professor construtivista
Constrói e compartilha
O conhecimento inovador.
Não existe hierarquia
Ou barreira que separe
O educando e o educador.

Professor é diferente
É um ser iluminado
E quando sempre preciso
Procuro e sou escutado.
Professor, mestre e amigo
De formação multiprofissional
Dedicado e compromissado
Com a educação profissional.

Dia 15 foi escolhido
Para ser homenageado
O dia 15 de outubro
O mais belo do calendário
Com orgulho eu o agradeço
Pelo ensinamento compartilhado.

Autoria: Palloma Dornelas

terça-feira, 13 de outubro de 2015

Desejo obsessivo compulsivo




Da compulsão que se pulsava
aos poucos explodia e dilacerava
o desejo que escondido ofuscava
aquela felicidade camuflada
pelo brilho obsessivo da paixão

Era o pretérito quase que perfeito
transitando para o presente
mais que imperfeito.
Seria o extremo da relação?
E assim continuava
nesta insana confusão

Então talvez seja por isso
que hoje no infortúnio eu sobrevivo
neste termômetro obsessivo-depressivo
que por culpa do desejo compulsivo
se extrapola a cada estado de emoção

Autoria: Palloma Dornelas




































quinta-feira, 8 de outubro de 2015

As marcas do silêncio


Retroceder as dores antigas e latentes
tornando-as intensas e frequentes no presente
dilacera feridas que custou a cicatrizar
passado que havia evaporado
mas que voltou a incomodar

Rastejando agora em meio ao abismo
procurando força para alcançar a superfície
mas o termômetro emocional cada vez oscilante
dificulta alcançar o equilíbrio almejante

As dores agora se canalizam de outra forma
 fortalecem, empoderam-se e se transforma
em linhas verticais que pelo corpo extrapola
no grito dos inocentes que vira e mexe se estorva

Procurando o recomeço ou até mesmo o início
sem atropelos que enlouqueçam o desejo infinito
de um dia vivenciar a felicidade sem filtro,
que em outrora, se ergue e traz em memória
a mais bela das histórias de uma vida sem dor.

Autoria: Palloma Dornelas







sábado, 19 de setembro de 2015

A felicidade tem passaporte



Desconfie de tudo
  que de efêmero chegar
 pode ser mais uma cilada
que a vida quer lhe presentear

Desconfie de tudo
que demonstrar boa intenção
pois nem sempre é de verdade
e muito menos de coração

Se a felicidade invadir
e de repente te encantar 
fique em alerta,
pois na mesma intensidade
a solidão pode brotar

Passaporte para outros braços
bagunçar outras emoções
demolir outros sentimentos
e enganar outros corações.

Autoria: Palloma Dornelas


































sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Onde estão as flores?



Na alegria do encontro
do altruísmo o seu encanto
floresceu no mais lindo campo
a beleza do tom embasado
na essência ôntica entre as flores

Tão translúcido e cristalino
ao mesmo tempo frágil e vitalício
mas na intensidade que foi surgindo
se dissipou na natureza 
e aos poucos foi sumindo

Atributos corrompidos
destruídos pelo destino
no vendaval que estava escrito
levaram o charme da natureza,
e o que restou? o vazio amargurado 
e a saudade que enlutou.

(...) Onde estão as flores?
estão presas ao passado
sufocadas pela ausência ou excesso do amor.

Autoria: Palloma Dornelas













domingo, 9 de agosto de 2015

Luz, câmera, atenção!


Para identificar o erro
o que devemos fazer?
aderir aos protocolos
e também não esquecer
que o bem-estar do paciente
é necessário promover.

Para identificar o erro
devemos sempre lembrar
do nome de algumas ferramentas
Ishikawa e até o PDCA
Pode até ter um nome estranho
mas são eficazes e exemplar

Além dessa informação
para um bom plano de ação
motivar toda equipe
requer sempre interação
e para isso acontecer
seja proficiente na comunicação

Me despeço entre as rimas
e com os pilares da qualidade
seja eficiente na estrutura
para alcançar bons resultados
e lembre-se sempre com bravura
que gerenciamento demanda cuidado.

Autoria: Palloma Dornelas



Viva a democracia


Neste mês de eleição  
Meu caro preste atenção 
Defenda seu candidato 
Sem insultos e confusão 
Analise as propostas 
Das chapas para coordenação  

É preciso analisar 
Ser ativo e participar 
E Independente da escolha 
O importante é votar 
A liberdade é um direito 
Que não se deve alienar  

Uma coisa não tenho dúvida 
As propostas estão excelentes 
Parabenizo com muito orgulho 
A todos os nossos docentes 
Boa sorte aos candidatos 
E com alegria, vamos em frente. 

Autoria: Palloma Dornelas 


segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Coletividade



É preciso que não percamos de vista
a essência do profissional sanitarista
que durante quatro anos de graduação 
vem adquirindo conhecimento 
em vários campos de atuação
e se saúde é um completo bemestar
Biopsicossocial, para que esta discussão?

Desde a biologia, epidemiologia a gestão
todas são primordiais para o desenvolvimento
de uma visão holística e para sua formação.
Ser sanitarista é, acima de tudo, saber respeitar
todos os eixos e, independente de representatividade
de chapas, lembrar que saúde coletiva se constrói na Interdisciplinaridade e
sendo esta interdisciplinar, todas são importantes, então, pra que brigar?
Que não percamos a essência da coletividade, da união e da Integração.
Defender nossos ideais é importante, mas sem insultos ou agressões.

Autoria: Palloma Dornelas














domingo, 19 de julho de 2015

Atormentado


Atormentado pela fobia
do real a fantasia
impossível controlar.
Quando a ansiedade exorbitante
desencadeia sensações
aniquilando o bem-estar

O medo repugnante
sanguessuga e desgastante
enfraquece e tira a paz.
Trancafiando o pensamento
libertando os maus desejos
e impedindo de lutar

Com as alterações fisiológicas
nosso corpo em alerta 
começa a dar sinais.
Desde a dilatação da pupila
perna bamba e nó na garganta
que impossibilitam de caminhar

Além dessas sintomatologias
taquicardia e taquisfigmia
aumentam as reações 
psíquicos-emocionais.
e de repente o desespero
escorre junto pelos dedos
e agora, o que se faz?

Tudo isso é coordenado
pelo autônomo sistema simpático
que em momentos de perigo
consegue ser ativado.
Mas passa o tempo e passa a hora
e nada de ser compensado
pelo autêntico e salvador 
de nome parassimpático

E no antagonismo dos sistemas
sobrevivo a mais um dia
entre a guerra, loucura e paz.
E neste medo disfuncional
vou procurando manter o equilíbrio
biopsicoemocional.

Autoria: Palloma Dornelas












domingo, 12 de julho de 2015

O estranho no ninho


O diferente que habita o corpo
é repugnado pelos olhos do preconceito
maltratado pelo estigma do sujeito
por ser discrepante da sociedade em geral.

O diferente que habita o corpo
é destruído pela invisibilidade do inimigo
trancafiado a cada surto por ser considerado
 um perigo para este mundo incrédulo e desleal.

O diferente que habita o corpo
é culpabilizado pelo ser humano doente
que despreza qualquer estado incoerente
a sua condição biopsicossocial.

O diferente que aqui habita  
carrega uma efêmera liberdade
por esta sina da loucura ser considerada
o antagonismo da realidade propagada
 pelo ódio e hostilidade da formação
 robótica e intolerante da sociedade.

Autoria: Palloma Dornelas



























sexta-feira, 10 de julho de 2015

Do verde a sorte



O verde da beleza
do ar puro e da natureza
do infinito e da riqueza
do encanto e do cuidado.

O verde da beleza
me apresentou a sutileza
com simplicidade e inteligência
 emanou sua essência
florescendo em todo lado

Este verde da beleza
trouxe sorte com certeza
da terra arada com delicadeza
transbordou sua riqueza 
e fez brotar a amizade.

Autoria: Palloma Dornelas
































quinta-feira, 9 de julho de 2015

Bipolaridade dos desejos


No sorriso em meu rosto
há motivos de alegria
há desejos pelo choro
há tristeza que disfarça
o medo que por dentro exala.

No sorriso do meu rosto
há uma alma inquieta
há uma loucura incerta
há um motivo em alerta
de um momento ou lembrança qualquer.

No sorriso do meu rosto
há dúvida e anseio
há certeza e devaneio
há o bem e o seu avesso
num confuso emaranhado de expressão.

No sorriso do meu rosto
carregada pela tempestuosa ansiedade
onde a calma não tem vez e nem vontade
emanada pela ausência da estabilidade
física, mental e emocional 
refletindo nos extremos 
desta bipolaridade irracional.

Desejos proibidos
sentimentos invadidos
expressos no sorriso
sem motivo
sem ânimo
e sem prestígio!

... " Sorriso do confuso estado de emoções" ...

Autoria: Palloma Dornelas