Evolução das emoções

O processo de evolução

requer tempo e determinação.

E para progressão acontecer,

mudanças e adaptações precisam ocorrer.

Durante o período de modificação,

registrar o pensamento é a solução.

Pois ele permitirá avaliar

a forma inadequada de pensar e interpretar.

Para tomar uma decisão

de uma forma mais real,

é fundamental ter um

conhecimento emocional.

Pois em qualquer situação,

é necessário manter o equilíbrio

entre a razão e a emoção.

Se conseguires controlar as emoções

e aprender a ter mais auto-aceitação,

ficará mais fácil de reagir

a todos os obstáculos que 

começarem a surgir.

Autoria: Palloma Dornelas

Vencendo o inimigo

A cada caminhada
uma nova sensação
aumenta a ansiedade
 e acelera o coração.

Pensamentos automáticos
 começam a disparar
e a certeza dessa vez 
é que ''a morte vai me pegar''.

O surgimento de um novo sintoma 
faz o medo aparecer
e para evitar mais sofrimentos
 a solução é se esconder.

Mas, evitar situações, não irá solucionar
Pois se caso não enfrentar
seu corpo nunca conseguirá se habituar.
E todas às vezes que quiser sair
o medo passará sempre a impedir.

Uma vez adquirida
devemos aceitar
Até porque de doenças crônicas
 não podemos nos livrar.

Para lidar com a ansiedade
 o importante é se acalmar 
e sempre lembrar que de Síndrome do Pânico 
ninguém morreu e nunca morrerá. 

Autoria: Palloma Dornelas

Destino

Por obra do destino nossos caminhos se encontraram,

se cruzaram e se encantaram.

Assim como um quebra-cabeça, tudo começou a se encaixar.

Aquela semente plantada, de repente passou a brotar.

A vida que antes era sem graça, passou a brilhar.

E todos os sonhos que ela não mais acreditava

que podiam acontecer, começou a se realizar.

Autoria: Palloma Dornelas.

Final feliz

Quanto menos se espera

a felicidade aparece.

E te encontra, te encanta,

te alegra e te assusta...

Devido a rapidez com que ela chegou

e num piscar de olhos, sem ao menos perceber,

se instalou.

O motivo de tanta felicidade chama-se amor.

Amor este que há tempos ela sonhava, finalmente chegou.

A tristeza que ali habitava,

foi embora e nunca mais voltou.

Suas lágrimas que escorriam pelo seu rosto evaporou.

E o sorriso travado finalmente brotou.

O amor é capaz de transformar sua vida

e alimentar a esperança que estava perdida.

De repente amor!

De repente aquela solidão

que habitava o seu coração

já não fazia mais parte da sua vida.

Junto a ela, a tristeza também partia

e as lágrimas já não mais existiam.

Seu coração transbordava de alegria,

mas ela não entendia o motivo de tanta euforia.

De repente aquele vazio que sentia começava a

ser preenchido, foi ali que percebeu o quanto

o amor era bonito.

Ela tentou evitar, mas o amor era tão forte,

que foi impossível resistir

 e então resolveu se entregar. 

Naquele momento, tudo mudou!!

E ficou mais belo... e ficou mais colorido...

e ficou do jeito que ela sempre sonhou.

E o amor que tanto desejava sentir,

finalmente passou a existir.

Autoria: Palloma Dornelas

A procura da Felicidade

A esperança que ela tinha

de um dia recuperar

a alegria que estava perdida,

não passava de uma utopia.

Seus sonhos, por mais que ela acreditasse,

nunca aconteciam.

Um dia de alegria,

e o resto de melancolia.

Amigos já não existiam.

Na solidão se escondia...

Guardando seus sentimentos verdadeiros,

demonstrando apenas o desprezo.

E isso a afastava das pessoas que ela

tanto amava.

O sofrimento aumentava

A paciência faltava

A raiva já não controlava.

A cada dia que passava,

mas sozinha ela ficava.

E o medo que mais temia

era o de ser infeliz

pelo resto de sua vida.

Escuridão

 Escuridão

Na escuridão de cada dia ela tentava sobreviver

procurava uma saída, mas cadê?

Seus olhos já não enxergavam mais.

Lutar já não podia,

pois força para isso ela não tinha.

A tristeza lhe consumia,

e receio pela vida

era só o que sentia.

O ódio crescia!

A cada dia mais... e cada vez mais!

A dor apertava

As lágrimas rolavam

A solidão aumentava

e seu coração que já não suportava

mais tanto sofrimento

,

resolveu dá um basta... E suspirou!

                                     Seu último suspiro levou embora toda dor que sentia.