Os pensamentos interferem na nossa auto-estima

Como podemos viver sem ter medo de sofrer?
É importante você saber que:
A auto-estima em alta, eleva a nossa confiança,
e sem confiança, os pensamentos negativos
são auto-destrutivos como o ''Eu não consigo fazer,
só fará você sofrer.
Mas se mudarmos essa concepção e aprendermos
a ter mais auto-aceitação, com certeza conseguiremos
sobreviver a todo o medo que aparecer.

Eu sou feita de sonhos

Eu sou o silêncio na minha solidão
o riso que irradia a multidão
a alegria que contagia a todos,
mas como todo ser humano imperfeito,
vivo com meus medos, anseios e desejos.
Sou feita de sonhos e
movida pelo amor.
Detesto sofrimento,
sou contra o preconceito e
desejo mais respeito.
Pois eu tenho confiança
acredito na mudança e
tenho a esperança
de um dia amenizar a dor
com um pouco mais de amor.
Porque temos sempre que acreditar
que a fé não costuma falhar.

Vício

Tenho em mim todos os vícios do mundo, os quais não desejaria possuir.

Fé

Único sentimento capaz de me manter de pé.

O tempo é o melhor remédio

Ela vivia na ilusão de reconquistar seu coração,
mas o tempo mostrou que realmente esse não
era o seu verdadeiro amor.
O pior é que ela sabia, porque para amar,
é preciso confiar e ao invés de confiar,
ele preferiu duvidar.
Ela prometeu nunca mais se apaixonar
e resolveu então se fechar.
E na triste solidão em que vivia
chorando noite e dia, ela não
imaginaria que finalmente seu
amor chegaria.
Ele chegou e seu coração
aos poucos transformou,
e com ele veio o amor.
Hoje ela está confiante e
muito mais radiante.
Porque naquele dia em diante
ela passou a acreditar
que o impossível pode sim,
Realizar.

Pensamento do dia

Para realizar um sonho, basta apenas acreditar que é possível realizá-lo.

Alimentação

Para vocês que desejam manter a forma, uma ótima dica darei agora.
Mas é bom lembrar que deixar de se alimentar, não vai adiantar.
Pois os nutrientes que encontramos nos alimentos, são essenciais
para o nosso desenvolvimento.
O carboidrato encontrado no pão, é ideal para a nossa sustentação,
mas vale lembrar que se você exagerar, com certeza irá engordar.
As proteinas mais complexas são encontradas em alimentos de origem animal,
como exemplo podemos citar o peixe e os alimentos derivados do leite.
Já as proteinas incompletas são de origem vegetal e podemos 
encontrá-las nos cereais.
As vitaminas que são alimentos reguladores e protetores, agem como
catalisadores e podem ser divididas em dois grandes grupos: 
As Hidrossolúveis  e as Lipossolúveis.
As Lipossolúveis que dissolvem bem em gorduras, são encontrados em alimentos
mais gordurosos, como exemplo o leite, o queijo e os ovos.
Já as Hidrossolúveis que se dissolvem em água, são encontradas
nas frutas e verduras. Como é o caso da Vitamina C, que ajuda a gripe
a combater.
Os Sais minerais são encontrados em boa parte nos vegetais.
Para ajudar no metabolismo, exercício físico eu indico. Mas com moderação!
Pois além de ajudar na circulação, ainda previne problemas que afetam o coração.
Não esqueçam de hidratar o corpo bebendo muito líquido como suco
e água de côco.
E para a saúde manter, nada de besteira devemos fazer, se quiser emagrecer.