quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

O tempo Natalino


É tempo da graça
Tempo de poesia
Tempo de mudança
Tempo de alegria


É Tempo de festa
Tempo de comemorar
Tempo de reunir
Tempo de aproximar

É tempo da estrela
Tempo de luz
Tempo do nascimento
Do menino Jesus.

Autoria: Palloma Dornelas

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Fisiologia da Hipertensão


Entre as rimas e palavras
através delas vim explicar
os mecanismos de controle
para a pressão equilibrar
na fisiologia dos sistemas
de nome cardiovascular

Dentro do mediastino
existe um órgão muscular 
 entre a sístole e a diástole
consegue o sangue ejetar
controla o fluxo e a resistência
para a pressão não aumentar

A relação dessas grandezas
são inversamente proporcionais
atuam sempre no equilíbrio
dos níveis pressóricos arteriais
e quanto maior a resistência
menor o fluxo ejetado
aumenta o débito cardíaco
para tentar ser compensado

Além de fatores hemodinâmicos
para você se ligar
existem outros mecanismos
que são importantes mencionar
para homeostase dos sistemas
e a motricidade vascular

Tô falando é do controle 
o nervoso e humoral
reguladores importantes
isto é sensacional.
De característica compensatória
regulador e inibitória
da pressão arterial

No controle humoral
tem a ação da angiotensina
não só ela como também
a adrenalina e endotelina.
São substâncias responsáveis
pela vasoconstricção provocar
característica inerente
a resistência vascular

De característica antagônica
a resistência vascular
há substâncias que auxiliam
para o diâmetro aumentar
a exemplo da bradicinina
óxido nítrico e histamina
que mantém equilibrado
os níveis pressoriais

O terceiro mecanismo
para assim finalizar
é através do controle nervoso
onde os barorreceptores irão atuar
ajustando a frequência cardíaca
e o tônus simpático vascular
de caráter inibitório
para a pressão equilibrar

Autoria: Palloma Dornelas















sábado, 12 de dezembro de 2015

Final de período


Todo final é um desgaste
todo desgaste é um sinal
não há físico que aguente
muito menos o emocional
isso prova que estamos chegando
bem próximo da reta final

Todo final de período
não existe bem-estar
dia e noite sem dormir
para o assunto adiantar
e quanto mais você estuda
consegue sempre acumular

Todo final é uma prece
clama a Deus e Iemanjá
é sempre a mesma promessa
promete sempre estudar
mas chega o final do período
para então se lamentar

Todo final há um começo
todo começo é maestral
não há felicidade que transborde
com a chegada triunfal
das férias que estão quase chegando
chegando ao início e não ao final

Autoria: Palloma Dornelas





  

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Plantas medicinais




O uso de plantas medicinais
veio desde a antiguidade
da relação com a natureza
surgiu o grande contato
o conhecimento adquirido
foi também perpetuado

As plantas encontradas
eram fonte de alimento
para o cuidado com a saúde
era também medicamento
graça a toda sapiência
experiência e entendimento

Tinha hora pra plantar
pra colher e pra usar
até as fases da lua
era importante respeitar
pois a atividade da planta
podia assim se alterar

Quando a planta era colhida
para se fazer um chá
minha avó sempre dizia
que chá bom tem que abafar
pois o seu princípio ativo 
poderia se dissipar

E quando alguém adoecia
era sempre alternativa
o uso de alguns chás
com a finalidade analgésica
cicatrizante ou antitérmica
que fazia melhorar

Muita gente associava
várias plantas para usar
e não sabia que o efeito
poderia se alterar 
e ao contrário do evento
o sinergismo provocar 

Além do uso associado
era comum escutar
vários relatos e histórias
que se tinham pra contar
que se a planta é natural
consumir todos os dias
 pro organismo não faz mal

Orientar a população
quanto ao uso é importante
desde a dose, quantidade
e o uso concomitante
ter cuidado com idosos,
hipertensos e diabéticos
 e principalmente a gestante.

Autoria: Palloma Dornelas






























sábado, 28 de novembro de 2015

Promoção da Saúde


Lá no bairro onde eu moro
tem esgoto a céu aberto
vive cheio de mosquito
principalmente o Aedes
há prevalência de dengue
e a epidemia só cresce

Os sintomas mais frequentes
para você se ligar
dor de cabeça e artralgia
febre alta e dor muscular
petéquias por todo o corpo
podendo em alguns casos sangrar

Se for a dengue hemorrágica
alertar é fundamental
evite o acetilsalicílico
como o aspirina e melhoral
siga as orientações com cuidado
para evitar passar mal

 Uma coisa é importante
para o mosquito acabar
cubra sempre a caixa d’água
e o tanque deve fechar
as garrafas quando vazias
devemos sempre emborcar

Não deixe a água da chuva
ficar na lona acumulada
esvazie quando encher
jogando a água parada
para que o mosquito transmissor
não encontre uma nova morada

Promovendo a saúde
em todo e qualquer lugar
integrar a comunidade
e nas ações participar
fortalecendo ainda mais
para a epidemia acabar

Autoria: Palloma Dornelas


Novo retrato


Foi na gênese da ideologia
de início tanto uma filosofia
que surgia a geografia 
de caráter tradicional
engendrada pelo capitalismo
e pelo poder da burguesia
pecava sempre pelo excesso
de produção e capital

De pensamento positivista
determinista e egoísta
centravam suas ideias
na expansão territorial.
Sucumbidos pelo poder
como fonte essencial
esqueciam muitas vezes
de olhar pro social

Com a visão fragmentada
dificultava associar
e identificar no território 
 a necessidade popular
a relação homem-natureza
com a visão interdisciplinar
encontradas no ambiente
que possam então se integrar

Para a mudança no cenário
se fazia mais que necessário
transformar o pensamento
e o instrumento de trabalho
posto a isso se eclodia
uma nova geografia
de senso crítico a realidade
dotada de autonomia

Identificar no território
fatores de adoecimento
desde a presença de vetores
até a ausência de saneamento 
são premissas que integram
a relação com o ambiente
promovendo ações em saúde
com base no levantamento

Autoria: Palloma Dornelas


























domingo, 8 de novembro de 2015

A transdisciplinaridade no cuidado


E lá vem o Sr. João
pra mais uma consulta médica
resmungou desde o início
até o final da conversa
se queixou de dor no peito
formigamento e cefaleia

Além de poliqueixoso
indagou ainda mais
seu peso tá alterado
e não consegue controlar
ronca sempre todas às noites
chegando até sufocar

Mal sabia o Sr. João
que isto eram sinais
do aumento da pressão
das artérias que irrigam
o sangue pro coração
e uma vez que ela aumenta
provoca a tal da hipertensão

O entupimento das artérias
traz problemas de montão
desde o infarto, AVC
e outros agravos no coração
são consequências provocadas
pelo aumento da pressão

A terapia medicamentosa
auxilia no tratamento
mas isto apenas não resolve
se não alterar o comportamento
como adotar hábitos saudáveis
e balancear o alimento

As práticas integrativas
como alternativa complementar
uma vez que hipertenso
é sempre bom se cuidar
e o importante é prevenir
para evitar remediar

Para auxiliar no tratamento
como minha avó já dizia
use a folha da colônia
mas nada em demasia
caminhar é outra escolha
que beneficia todo o dia

E no cuidado com a saúde
é fundamental articular
e religar vários saberes
do científico ao popular
valorizar o que se integra
isto é transdisciplinar


Autoria: Palloma Dornelas